想要性生活圆满享受性高潮，性功能是关键。如果说自己老是在房事中疲软无力的，这得多尴尬。那么男性可以做什么运动来体改自身的性功能呢？
做什么运动可以提高性功能？
1、有氧运动：坚持锻炼如慢跑、打球、游泳，都能明显的改善提高男性的性能力。
2、基础锻炼：做标准的俯卧撑和仰卧起坐，能锻炼男性在性过程中使用的肌肉、肩膀、腹部和胸部力量。
3、按摩阴囊：经常用手按摩阴囊可以促使睾丸的血液循环得到改善，因此来增强睾丸功能提高男性精力。
4、深蹲运动：做深蹲时是锻炼臀部和大腿的肌肉，不***能激发男性雄性激素分泌，提高男性性欲，而且能增加臀部和大腿肌肉锻炼持久度，能提高性生活状态。
......
【明确病因】导致性功能下降的具体因素：
1、心理因素：男性心理因素障碍，如长时间的夫妻不和、体力疲劳过度或压力负担繁重、情绪波动大等都会导致男性性欲低下。
2、物因素：现在很多物在治疗疾病本身的同时对性功能也有定的抑制效果，如治疗勃起物、心血管方面的物、利尿物以及神经方面的物...对男性的性功能有定的抑制效果。
3、习惯因素：男性长时间的有吸烟酗酒的习惯，经常熬夜通宵并且性生活不规律，这些情况都可能会导致男性性欲下降。
4、疾病因素：如果男性生殖部位出现病变，也会抑制到正常的性功能下降，如前列腺炎、睾丸炎、尿道炎等，导致男性性欲下降甚至出现性功能障碍阳痿的疾病。
温馨提示：以上是关于“男性做什么运动可以提高性功能”的介绍，希望对您有帮助。如果关于性功能还有其他的问题需要咨询的，可以在线医生对的交流咨询。
