勃起状态不***是影响到性生活质量的因素，勃起能力也是男性自身性能力强弱的种表现。那么是不是勃起不坚的男性性能力就不好呢？为什么会有年纪轻轻的男性就出现勃起不坚的症状呢？
问：二十几岁就勃起不坚了，是病吗？
般二十几岁的男性正处于壮年，如果没有疾病因素，也可能是以下几点造成的：
⑴手淫频繁：二十几岁的男性正值性欲旺盛的阶段，频繁手淫或是性生活过度都会引起性器官的疲劳，从而影响正常的勃起状态出现勃起不坚或勃起困难的症状。
⑵性生活紧张：很多二十几岁的男性因为次性生活时候紧张激动过度，也没有经验从而不能很好的控制勃起状态，容易出现勃起不坚的现象。
⑶体质较弱：如果说身体体质比较弱，也会影响到勃起不好的情况。
针对这种原因的勃起不坚，男性要如何做出改善和恢复？
1、加强运动：如慢跑、游泳、打球都是不错的锻炼方式，坚持锻炼可以提高身体体质。
2、节制手淫：频繁的手淫不***会影响性器官勃起不好，还是对身体的种透支，所以日常也要节制手淫并且性生活也要规律。
3、调整心态：可以认真的了解下两性方面的知识，并且调整好心态不要过度紧张或是情绪波动过度。
4、饮食调养：有勃起不好的男性也可以在饮食中补充些补肾固精的食物，可以帮助提高性功能增加。
出现这种勃起不坚症状，需警惕：
⑴性生活中出现勃起不坚并且是持续性的发生，勃起不坚还有加重的趋势，影响性生活障碍。
⑵性生活中出现勃起不坚症状，并且对性刺激提不起性趣，生活中男性有性欲下降、减退现象的出现。
温馨提示：以上是关于男性“二十几岁就勃起不坚”的介绍，希望对您有帮助。男性有勃起不坚或是勃起障碍的现象出现，好要引起重视或是心理因素，或是阳痿症状。如果关于男性勃起还有其他的问题需要咨询的，可以在线医生对的交流咨询。
