和谐的性生活不***能促使精神上的欢愉，而且促进身体健康和正常生活。但是因为很多原因的影响很多男性在性生活中不能持久或者被抱怨性生活时间短。那么有哪些方法可以延长性生活时间？
明确症状：性生活时间不长是心理因素影响，还是出现早泄疾病！
⑴性生活中偶尔会出现几次持续时间不长早射的现象，其他大部分时间性生活都是正常进行的。这种情况下男性早射多是因为心里精神因素的影响，不属于疾病症状，可以进行些方法延长性生活时间。
⑵如果是在性生活中经常出现早射的现象，而且还有持续加重的趋势，有时候影响性生活不能圆满进行。这种情况下男性要考虑是性功能障碍而引起的早泄的出现，想要延长性生活时间，只有真正的早泄才能恢复正常的性功能状态。
方法介绍：延长性生时间的方法
【心理疗法】主要针对心理原因造成性生活时间短
⑴夫妻不和或在性生活紧张也是引起男性早射不持久的原因，男性要学会沟通以及压力排解方法，不要带情绪进入性生活中，很大部分会影响性生活状态。
⑵男性在身体疲劳或是精神不振、饮酒过度的情况下性生活，有很大的几***出现早射而且勃起障碍的现象。
避免这种现象出现的好方法就是选择合适的时间进行，因为性生活是需要体力和精力的，如果体力精力不振也会影响性生活不持久。
⑶对于偶尔出现的早射现象男性不要给自己心理压力和负担，女方要多给予理解与安慰，帮助其消除紧张和顾虑。
⑷如果是经常出现早射的症状而且有加重的趋势，这种情况多是早泄原因，还需通过正规的治疗才能恢复正常的性功能状态。
【行为疗法】辅助性治疗，延长性生活时间
⑴性生活中借助外物来降低龟头敏感度的方法，如避孕套、喷剂等降低龟头敏感度，来延长性生活时间。
⑵也可以在性生活中频繁更换体位来方法以及分散注意力法，来缓解射精的欲望从而延长性生活时间。
⑶多加强身体锻炼，不***提高身体的体质，也有助于性功能的提高，帮助身体恢复情况。
【物治疗】正规物治疗，能帮助身体性功能的正常恢复
如果想要***的见效恢复正常性生活，也可以借助物治疗来治疗早射恢复性功能达到延长性生活时间的方法。
不过提醒男性的是，现在市面上有很多激素类的物长期服用会给身体带来其他的***，而且时间下去会影响性功能消失的状态。
【手术治疗】***治疗早泄症状，恢复正常性生活状态
温馨提示：男性性生活时间短不***自己不满意，而且通常情况下还影响性生活质量下降。男性如果不能自我判断是什么情况影响的，好尽早的正规就医是否是早泄的原因。当然也可以在线医生咨询。
