性生活男性如果比较疲软的情况下不***影响性生活质量，而且还会容易导致性生活不能正常进行。那么男性软怎么办？有好方法改善和恢复吗？
关注问题：男人软怎么办？
⑴可以多吃牛羊肉，狗肉，鸡蛋，蜂蜜，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑芝麻类的黑色食品，黑色主肾，可以提高性功能。
⑵男人的体质状态也是影响性生活重要因素之，坚持体育锻炼加强和提高身体素质和抵抗力。
⑶坚持锻炼，做深蹲、缩肛提肛运动都可以加强强盆底肌肉锻炼，有助于男性性能力的提高。
⑷性生活疲软情况下，可以暂停性生活时间，补充足够的睡眠时间调整生活作息规律。
⑸如果是啪啪到半的时候软了，也可以借助女性的按摩刺激男性勃起。
重点考虑：男人软是怎么引起的？找到病因才能针对治疗
⑴如果是偶尔的疲软障碍，可能和男性情绪紧张、身体精神疲劳、饮酒过度、频繁性生活手淫等因素的有关，不过不属于疾病症状。
男性可以从饮食改善、运动健身、调整生活习惯等多方面进行调整，从而恢复正常的性功能状态。
⑵如果性生活中经常疲软而且不受控制的情况，要考虑是性功能障碍会是疾病引起的阳痿症状，建议及时的去正规的医院就诊避免直拖延耽误而导致病情的加重，错过佳的治疗时期。
温馨提示：以上是关于“男人软怎么办”的介绍，希望对您有帮助。如果男性性生活出现疲软不坚等勃起障碍的现象，好尽早的到正规的医院就医问诊，避免造成身体阳痿现象的出现。
