有些男性总是感觉自己性生活时间太短了，虽然他们的伴侣觉的OK，但是男性的大男子主义心理要强的男性来说，还是想寻找延时射精的训练法。
延缓男性射精的5种训练法，让您性福更久！
1、调节抽动速度
当男性有射精感觉时，可以减慢抽动速度和幅度，也可以将阴茎抽出等射精感觉过了再恢复抽动，反复重复这样的动作可以延长性交时间。
2、不要刚开始就结束
性生活中男性比女性更容易达到高潮，高潮后男性立即抽出阴茎也会降低阴茎受刺激程度，延长性爱时间。
3、改变姿势
性生活中双方可以频繁的更换性爱的姿势，既能享受到不同姿势带来的快感也能降低阴茎的敏感度延长性爱的时间。
4、捏挤阴茎
有射精紧迫感时要马上将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松次，如此可反复进行达到延长性生活时间。
5、增强体质
锻炼身体，勤做“性锻炼”。般体质较好的人做爱时间要长些。可以做些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
警惕！训练不当危害大
1、过多地骑自行车、骑马
往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响性生活以及生育能力。
2、男性射精要重视
无论是忍精不射，还是中断射精，都容易引起男性精囊的过度扩张，增加精囊因损伤而出现炎症的机***。
温馨提示：以上是关于“如何延时早泄训练法”的介绍，如果针对早泄还有其他的不了解的问题可以到正规医院像医生咨询，恢复***的性生活时间！
