身为早泄患者，我在饮食上直是生冷不忌的，总认为这些小事不会影响到自己的病情。后来去看了医生了解到，原来对于我们早泄患者来说，饮食是很重要的环。那么，早泄吃什么好？
●早泄患者要注意，这些食物实用！
☆含锌的食物
锌对于男性的生殖系统结构有维护的重要作用，男性缺锌可能会导致肾阳虚，因而出现早泄问题。些豆类、和肉类都有锌。
☆各种维生素的食物
蔬菜和水果中都是含有维生素，其中维生素A、E、C都有延缓衰老和避免性功能衰退的功效，如洋葱荔枝等。
☆含有精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，经常使用含有精氨酸的食物是预防和恢复早泄的大帮手。
●早泄患者忌口的东西是这些！
☆烧烤类食物
烧烤是属于燥热性的食物，而且经过烧烤食物中的某些微生物发生改变，对于早泄患者来说经常吃烧烤不***会加重早泄的病情还会引发阳痿问题。
☆油炸性食物
油炸性食物含有过多的反式脂肪，不***对男性的早泄有加重的威胁，对男性的精子也有损伤；另外油炸食物对我们的血管和神经都有影响，如果是不卫生的油炸食品长期吃下去严重的还会出现癌变可能。
☆生冷性的食物
这之中也包括虾、蟹、螺蛳等些的水产品，当然刺激和辛辣的食物也是要忌口的，还有那些咖啡、可可等兴奋性的饮料对于早泄患者来说都是要尽量避免的。
温馨提示：早泄的饮食调理在治疗早泄中能起到辅助作用，男性不要大意了，要真正的远离早泄还是去正规的医院寻求医生的帮助才是正道。
