对于性生活质量问题现如已经成为热门话题，各种原因导致了夫妻性生活时间的缩水，性生活是夫妻间重要的感情交流方式，如果不知道性生活时间短怎么办的话，势必会影响夫妻间的感情，从而导致家庭的破裂。那么，男人性生活时间短要怎么调理呢？
1、增强体质
般体质较好的人性生活时间比较长，所以说男性朋友要注意做些运动，锻炼身体，增强体质。
2、改变体位
性生活讲究配合，女方善于引导，性生活时可以选用侧卧式，女上位或者坐式，这些体位可以让男方减少用力，保持肌肉松弛，男性可适当延长性生活，并且女方较容易达到高潮。
3、调节速度
当有射出紧迫感时，男方可将男性器官抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。
4、牵拉阴囊和男性器官
由于性兴奋时阴囊和男性器官收缩上举，所以性活动程中由女方向下牵拉阴囊和男性器官可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
5、机械压迫法
可以购买纯草类延时剂的膏涂在龟头上，可以延长性生活时间。另外，或是戴避孕套降低龟头敏感度，般这样也可以延长射精时间。
6、饮食调理
男性多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。
7、加强情感交流
加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积配合治疗，将有助于克服不良心理。
温馨提示：的表示，出现早泄要及早治疗，这样才能解决疾病，恢复身体健康。同时，在治疗的时候定要选择正规***的医院。如果您还有其它想要咨询我们的问题，请我们的在线进行咨询。
