很多男性朋友因为受到工作和生活的压力，烟酒及不正常的生活方式导致了身体在变差。在不经意间阳痿早泄就来到了身边。补肾是男人之幸福大事，男人阳痿早泄吃什么比较好呢？
星期：天然“伟哥”—韭菜
在中医里，韭菜有个很响亮的名字叫“草”。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：生汁主上气，喘气欲***，温中养血，温肾暖腰膝。以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉、饺子等。但由于韭菜不易消化，次不要吃得太多。
星期二：良方—羊肉
早在1800年前。医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉和人参相提并论，认为它是温补、强身、状体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不***营养丰富，还含有微量性激素，有的功效。食用杜仲炖羊肉，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。但要注意这是道膳不宜连续服用。
星期三：强神滋养—豆腐
豆腐性温和，生津润燥，有补肾，养阴溢血之功效，适用于身体虚弱，阳痿遗精，小便频繁等症。可用豆腐做成各种各样的豆腐菜来食用。
星期四：固肾—虾
中医认为，虾味甘性温、有补肾的功效。虾的营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、钙、锌、铁）和氨基酸含量甚多，补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。
星期五：海中鸡蛋—淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含有丰富蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾，益精血。可治疗各种虚劳之症。其味咸、性温，有温肾固精、益气补虚功效，使用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
星期六：水中牛奶—牡蛎
牡蛎，又名耗。既是食物，又可用，含有丰富的营养元素。《本草纲目》中记载，吃牡蛎肉能细洁皮肤，补肾，并能治虚、解丹毒。牡蛎壳是味中，性微寒、味咸，能平肝潜阳，并能治虚解肝毒。男子常食用牡蛎可以提高性功能以及精子质量。
星期日：生精—黄鳝
黄鳝是滋养性欲的理想食品，含有丰富的磷和锌，营养丰富，并能增强性欲。男性体内缺锌，就会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。
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