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性，是人类本能中深刻、强烈，因而也是本质的活动之，所以古人云：食色性也。但是，事物总是千差万别的，方面，性爱是人类不可或缺的本能，另方面，由于现代社会各方面巨大的心理压力，使得相当部分男女渐渐产生了“性疲劳”的现象。
如，越来越多的现代都市夫妻在性爱中出现了这样种新的困扰，有医生称之为“性疲劳”。 为摆脱性爱的困境，要注意以下几点： 做爱次数没有规定标准 就是说，性爱的位置要摆正。对某些情侣而言，每月做爱次效果较好，双方也满足，而有的人可能周做五次爱才觉得满足。
据调查，这部分男女人群中，尤以从事智力(或脑力)劳动的为多，这些男女人士原本拥有赏心悦目的性爱，却不料陷入了“性疲劳”的困境，从而郁郁寡欢，难求欢愉。 年龄不大，健康状况良好，可就是清心寡欲没“性”趣。
这是个体差异，不可强求律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
感性接触不定就是性行为 男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不定每次都要伴有性交产生的兴奋。
其实，两人定“性爱计划”，也是种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。
女人清楚这样个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找种温馨的感觉而已。 学会有计划地进行 做爱也应有所计划，只有这样情侣间才能有默契配合。
不妨玩点浪漫花样 两人单起时，可以点起蜡烛吃晚饭;或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少情侣还时兴种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进两个人的亲密度。爱没有固定的方程式，性爱也样。
