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博爱朱云飞介绍钢铁般阴茎的训练方法：准备盆浮冰的冰水，和盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概分钟後，拿出来各处按摩下，也做分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩分钟，如此冷热交替，做个三次。後，再以自慰方式射精，就大功告成。
完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳点，会增强硬度，但要小心别折断啦。
基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，面紧闭肛门，面把阴茎往上推。重复此动作，大概做分钟。
以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
为不使性功能减退，晚上裸睡佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
自慰锻链法：强烈刺激而气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停下，在继续、再停止，重复做几次。(此法不能常用)
