前列腺炎患者在日常生活中应该如何保养?前列腺炎是前列腺疾病中的种常见的疾病,是临床高发的疾病,这疾病会出现各种尿路刺激症和局部疼痛症状,给患者正常生活和工作带来大的影响和困扰,而且炎症还会威胁到生殖健康,对男性性功能及生育也会造成不同程度的伤害,大家要引起重视,平时做好各种预防和保养工作。
前列腺炎患者平时要做到:
1、不要久坐:久坐会让前列腺负担较重,长时间受到压迫而充血肿胀,易造成前列腺炎发生,所以男性朋友要注意切莫久坐,避免进行坐得时间比较长的娱乐,如玩游戏、打麻将等,坐上半小时小时就要起来走动下。
2、多喝水不要憋尿:多喝水对身体有好处,多喝水能促进排尿,对前列腺及其他脏器都会有好处,另方面,要做到有尿就排,不要憋尿,憋尿会让膀胱过度充盈,对前列腺造成压迫容易引发炎症,所以定要及时排尿,放空膀胱。
3、多做体育锻炼:多做体育锻炼可以提高人体,加强抵抗力,避免细菌入侵,而且常做锻炼腹部、大腿和臀部的运动如打太拳、慢跑或饭后散步等,可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液和淋巴循环。
4、注意饮食:辛辣刺激食物会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,容易诱发炎症,所以前列腺炎患者要少吃,平时可以多吃些粗面粉、豆腐、鱼、贝类、花生、芝麻等,还可以多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等。
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