在现实生活中，随着住房压力、交通压力、工作压力等的不断攀升，让许多男人不堪重负，出现了许多的问题，比如疼痛，这个毛病许多人易忽视。而前列腺痛对于大多数人来说随让没有前列腺炎那么家喻户晓，但是相信大家多少是知道的。旦发现前列腺出现了疼痛，千万要当心，不要当作无所谓，认为过几天就会好的，殊不知，前列腺是人体的生命腺，若不治疗，到时候后悔都没有办法治了。
介绍说，前列腺痛是男性常见的疾病之，由于其症状容易被忽视，往往不能及时的去治疗。为了让大家对前列腺痛有进步的认识，下面就给大家介绍下前列腺痛的预防。
1、拒***辛辣刺激食物，辛辣食品可不***可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，造成前列腺痛。平常多吃清淡点的食物这样能够有效预防前列腺痛。
2、骑车姿势不对或者骑车时间太长，这样就易导致前列腺充血，引起前列腺痛。这类人群中包括出租、长途司机等。骑车时就应注意姿势，尽量避免长时间骑车，司机坐久了应站起来休息下，也让前列腺放松放松。
3、避免精神紧张：人们常处于精神紧张的状态，导致体失调，下降，前列腺就病了。要懂得释放压力，平时培养广泛的兴趣，放松心情，远离疾病侵入。
4、切勿憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。
5、平常注意防感冒受凉：感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可导致前列腺充血，从而引起前列腺痛。
6、每天适量饮水预防前列腺痛：饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染，引起前列腺痛。长沙长海医院温馨提醒：成年人每天的饮水量为2000/ml。
7、性生活要有规律，性生活频繁易给前列腺带来“压力”，引起充血，导致前列腺痛，因此，为了避免前列腺反复充血引起病症，性生活要有规律。
